Үй өсімдіктері

Жабық өсімдіктер стрессті болдыртпайтынын білдіңіз бе?

Жабық өсімдіктер стрессті болдыртпайтынын білдіңіз бе?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Демалыс маусымы жақындаған сайын, стресстің күшеюі сөзсіз. Жақсы жаңалық бар, дегенмен. Жабық өсімдік сияқты қарапайым нәрсе бұл стрессті азайтады.

Зерттеулер жасыл желекке қарап тұру стресстің деңгейін төмендететінін дәлелдеді ... сондықтан оларды жыл бойына алуға болады.

Сондықтан, егер сіз күйзеліске ұшыраған досыңызды білсеңіз немесе өмірдің қысымын өзіңіз сезінсеңіз, оларды немесе өзіңізде әдемі жабық өсімдік сатып алыңыз - осылай!

Бұл сізге көмектесетіні сөзсіз. Жабық өсімдіктер денсаулықты жақсарту үшін стрессті қалай төмендететіні туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Жабық өсімдіктер жұмыс орнындағы кернеуді жасыл шұлықпен басуы мүмкін!

Бүкіл ел бойынша тұрақты жұмыс істейтіндердің үштен екісі демалыс кезінде жұмыс орнында стрессті бастан өткеретінін айтады.

Жақында Accenture HR Services-тегі 600 штаттық жұмысшының кездейсоқ іріктемесіне сәйкес. Сауалнамаға қатысқан жұмысшылардың төрттен бір бөлігі дерлік мерекелік күйзеліске байланысты бұрын кем дегенде бір күн демалғанын айтты.

Неліктен мереке кезінде бұл барлық стресс?

Сатып алуға болатын сыйлықтар бар (бөлме өсімдіктері - сыйлық нұсқасы) және уақыт аз. Балаларыңызға қосымша уақыт пен қамқорлық қажет, себебі олар мектептен тыс.

Сіз міндетті түрде қатысатын мерекелік кештер де бар, бірақ сіздің азық-түлік сатып алуыңыз керек.

Сіз жұмыстан бір күн демалуды жоспарладыңыз, бірақ бірнеше әріптестеріңіз сізді ұрып-соғып жіберді - олар демалысты жоспарлап қойды немесе тұмау кезінде демалыс алды.

Мерекелік стресстің негізгі себептері туралы айтатын болсақ, олардың 54 пайызы сыйлықтар сатып алуға уақыт табуды негізге алды, ал 41 пайызы күнделікті міндеттерді орындау туралы айтты.

Міне, демалыс маусымы - «Іс-шаралар» көңілді тізімімен бізді «өте қиын, қысым немесе шиеленіс» жағдайына әкелуі ғажап емес. Американдық мұра сөздігінің «стресс» деген орынды анықтамасы.

Алдағы маусымда жұмыс орнын көгалдандыруды күшейтіп, жұмыс орнындағы стресстің деңгейін төмендетіңіз - кім біледі, сіз «бақытты» күнді «демалысыңызға» қайта қосарсыз.

«Жасылдандыру» күйзелісті бастер ретінде

Жабық аймақ, салқындатқышсыз да, салқындықты сізде жабық өсімдіктер, әсіресе ауаны тазартатын типтегі өсімдіктер болғанша сақтай алады. Атмосфера мен ауа сапасы өсімдіксіз бөлмеге қарағанда жақсы.

Сондықтан сіз өзіңіздің үйіңізде немесе кеңсеңізде сергітетін сергектік пен жақсылық сезімін қаласаңыз, бөлме өсімдіктерін немесе кеңсе өсімдіктерін күту туралы ойланыңыз.

Егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз, жылан, алоэ вера, өрмекші өсімдік, алтын потос, суккуленттер және басқалары сияқты аз күтімді өсімдіктерді өсіре аласыз.

Кейбір гүлді өсімдіктер күтімді қажет етуі мүмкін, бірақ сіз жақсы құрғатылған топырақты қамтамасыз етсеңіз, жапырақтары зиянкестердің зақымдануын тексеріп отырсаңыз және оларды қажет мөлшерде болатын жерге қойсаңыз, мүмкін болады.

Өсімдіктер дем шығарған кезде шығарылатын көмірқышқыл газын сіңіреді. Бұған олар адамдар мен жануарлардың тыныс алуын оттегімен қамтамасыз етеді.

Өсімдіктерден шығатын бұл ауа салқындатқыш жүйелерден гөрі пайдалы және қауіпсіз. Бұл бөлме өсімдіктері үйдегі ауаның ластануын азайту арқылы ауаны тазартады.

Ішінде өсімдіктердің болуы ішкі климатқа әсер етпейді. Зерттеушілер жасыл желектерді «көру» бес минут ішінде стрессті азайтуға әкелетінін анықтады.

Неге жұмыс үстеліне және жұмыс кеңістігіңізге ең қауіпті жылан өсімдіктерінің сорттарының бірі немесе сенімді, сенімді нефрит өсімдігі қарбыз пеперомиясын қоспасқа.

Нидерландыдағы зерттеулер көрсеткендей, компьютер мониторында күніне төрт сағаттан артық жұмыс жасайтын адамдар өздерін жақсы сезінеді және жұмыс орындарындағы өсімдіктермен жемісті жұмыс істейді!

Сонымен, осы демалыс маусымы сіздің үстеліңізде бір өсімдікті ұстаңыз, мүмкін дәлізден Скрожға сатып алыңыз. Сіз оның денсаулыққа тигізетін зор пайдасын көріп қана қоймай, қоршаған ортаңыздың қауіпсіздігі мен тазалығына өз үлесіңізді қосасыз.

Сондай-ақ, стрессті азайту үшін келесі әрекеттерді орындап көріңіз:

  • Кофеинді, қантты және алкогольді (стрессорларды) тұтынуды шектеу
  • Тірі жасыл өсімдіктеріңіздің жанында болыңыз. Олар әсер еткеннен кейін бес секунд ішінде систолалық қан қысымын төмендетеді.
  • Тағамдық қоспаларды көбейтіңіз.
  • Күніне кемінде 30 минут жаттығу жасаңыз. Есіктерден жылдам шығу, жаттығулар, жүзу, йога созу, би, спорт, Tai Chi т.б.
  • Дәрігердің бұйрығын азайту үшін бақша өсіріңіз!
  • Тәулігіне бірнеше рет 5 минуттық тыныс алуды алыңыз. Жұмсақ музыканың релаксациялық бейнелерін көріңіз.
  • Жоспарланған еркелету уақыты. Массаж, бет терісі немесе ыстық ванна.
  • Мүмкіндігінше қосымша ұйықтап, ұйықтаңыз.


Бейнені қараңыз: Биология. Ұлпалар құрылысы мен түрлері. (Мамыр 2022).