Ақпарат

3 жеңіл жаттығулармен денеңізді өзгертіңіз және бел аймағындағы ауырсынуды жеңілдетіңіз

3 жеңіл жаттығулармен денеңізді өзгертіңіз және бел аймағындағы ауырсынуды жеңілдетіңіз


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сіз өзіңіздің икемділігіңізді жақсартқыңыз келе ме, созылмалы бел аймағындағы ауырсынуыңыз бар ма, тек жаттығулар көмектесе алады!

«Біздің денеміз тосын сыйларға толы. Кейде төменгі арқадағы бұл ауырсыну төменгі арқаға ешқандай қатысы жоқ. Мұның орнына басқа жерде пайда болған проблема, мысалы, иықтардың сәйкес келмеуі ... жамбастың біркелкі болмауы ... немесе жамбастың қисайып кетуі шынымен кінәлі. Осы басқа теңгерімсіздіктерді түзеткенде, арқадағы ауырсыну жеңілдейді ».

Egoscue-дегі Брайан Брэдлиде сізді икемді етіп қана қоймай, төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдететін 3 керемет жаттығулар бар.

  • №1 жаттығу - ортаңғы омыртқаның бұлшықеттерін тұрақтандыруға және нығайтуға көмектесетін иық бұлшықеттерін қосады
  • №2 жаттығу - жамбастың тұрақтылығына ықпал етеді
  • №3 жаттығу - жамбастың дұрыс жұмыс істеуіне ықпал етеді және жамбастың жұмысын тұрақтандырады.

Осы 3 жаттығуды орындау сіздің арқадағы ауырсынуыңызға «қош бол!» Дей аласыз ба? Мүмкін, бұл толық емес шығар, бірақ бұл сіздің өміріңіздің бір бөлігі, бірақ сіз осы үш жаттығудың көмегімен сіз өзіңізді бұрынғыдан да жақсы сезінесіз деп үміттенемін!

Осы 3 жаттығудың әрқайсысын қалай жасау керектігі туралы толық ақпарат алу үшін төменгі сызыққа кіріңіз

Өсімдіктерді күту жөніндегі ақысыз ақпараттық бюллетенімізге қосылыңыз

Электрондық пошта мекенжайын енгізу арқылы сіз Plant Care Today-тен күнделікті электрондық пошта арқылы жаңалықтар алуға келісесіз. Біз сіздің жеке өміріңізді құрметтейміз және кез келген уақытта жазылымнан бас тартамыз.


Бейнені қараңыз: Soft method in martial arts. Techniques Juho Shorinji Kempo. Sensei Arai Tsunehiro. 少林寺拳法. (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Abdul-Tawwab

    Well done, your idea will be useful

  2. Walten

    Қандай тамаша тақырып

  3. Willimod

    Epti sps үлкен

  4. Watson

    I'm not really

  5. Osip

    Мен сенікі дұрыс емес деп ойлаймын. Мен дәлелдей аламын. ПМ-ге жазыңыз.

  6. Slaed

    Сіз қателікке жол бересіз. Кіріңіз, талқылаймыз. Маған PM-ге жазыңыз, біз оны шешеміз.

  7. Winwood

    Score 5, bazaar zero

  8. Dourg

    Мен кешірім сұраймын, бірақ менің ойымша, сіз қателесесіз. Маған жазыңыз, біз сөйлесеміз.



Хабарлама жазыңыз